Warzywniak zamiast apteki

Okres wiosny, mimo że zwiastuje cieplejsze miesiące i więcej słońca, to bywa kapryśny. Chociaż temperatura pnie się w górę to jest jeszcze chłodno i łatwo zapomnieć się, a wtedy przeziębienie gotowe. Jednak nie musisz od razu pędzić do apteki. Wejdź najpierw do warzywniaka, zrób zapasy i wylecz się naturalnie!
W warzywniaku znajdziesz mnóstwo naturalnych sprzymierzeńców, którzy pomogą Ci nie tylko pokonać przeziębienie i spadek odporności, ale też złagodzą bole głowy czy stawów. Warzywa i owoce są bogactwem składników aktywnych, które pozytywnie wpływają na zdrowie człowieka. Te składniki można wyodrębnić następująco:
- Substancje bakteriobójcze – potrafią ograniczać rozmnażanie i rozwój bakterii. Takie składniki znajdziemy w cebuli, czosnku, imbirze, kurkumie czy kapuście.
- Substancje przeciwgrzybiczne – zapobiegają rozwojowi grzybów. Tych składników poszukajmy w selerze, brokułach, kalafiorze, czosnku, żurawinie czy papai.
- Substancje przeciwwirusowe – przeciwdziałają rozwojowi wirusów. Składniki te zawarte są w kalafiorze, czosnku oraz cebuli i chrzanie.
- Substancje przeciwbólowe, które złagodzą nieprzyjemne odczucie możemy znaleźć w wiśniach, kurkumie oraz imbirze.
Teoria już za nami, teraz czas na praktykę!
By wykorzystać jak najwięcej składników aktywnych zawartych w warzywach i owocach najlepiej wyciskać z nich soki na urządzeniu, które nie zmarnują tych składników. Sok uzyskany z wyciskarki, takiej jak Muke, jest esencjonalny, bogaty w witaminy i minerały. Podczas wyciskania sok się nie nagrzewa i nie natlenia, a dzięki temu składniki odżywcze nie zostają zniszczone.
Przed Wami kilka przepisów na najczęstsze problemy zdrowotne:
Sok na ból głowy
- 2 średnie marchewki
- dwie garści szpinaku
- 1 laska selera naciowego
- kilka listków melisy
Seler i szpinak, dzięki zawartości specyficznych składników mają właściwości przeciwbólowe. Melisa dzięki działaniu uspokajającemu wyciszy organizm.
Sok na ból gardła
- 2 średnie marchewki
- 3-5 listków mięty
- pół cytryny
- 0,5 cm imbiru
Dzięki witaminie C zawartej w cytrynie i beta-karotenowi zawartym w marchewce ten sok wspomoże Twój układ odpornościowy. Mięta udrożni drogi oddechowe i zadziała przeciwbakteryjnie, a imbir pomoże pokonać stan zapalny.
Sok łagodzący bóle reumatyczne
- 2 laski selera naciowego
- 2 średnie jabłka
- pół cytryny
- 2 cm świeżego korzenia kurkumy
Seler, który jest naturalnie przeciwbólowy pomoże na bóle reumatyczne, a dodatek przeciwzapalnej kurkumy może dodatkowo spotęgować ten efekt.
Sok łagodzący stany zapalne gardła, przełyku i żołądka
- około 30-40 cm świeżego aloesu
- 2 średnie jabłka
Aloes sam w sobie działa łagodząco i przeciwzapalnie. Pomaga w gojeniu się ran i łagodzi stany zapalne. Jabłka chronią jelita, usuwają toksyny i poprawiają działanie układu immunologicznego.
Teraz już wiesz, że w warzywniaku możesz znaleźć prawie te same „środki” co w aptece. Jednak pamiętaj, że są one dużo lepszej jakości, ponieważ są naturalne – na pewno Ci nie zaszkodzą, a co więcej mogą Ci przynieść zdrowie i ukojenie.