Okres wiosny, mimo że zwiastuje cieplejsze miesiące i więcej słońca, to bywa kapryśny. Chociaż temperatura pnie się w górę to jest jeszcze chłodno i łatwo zapomnieć się, a wtedy przeziębienie gotowe. Jednak nie musisz od razu pędzić do apteki. Wejdź najpierw do warzywniaka, zrób zapasy i wylecz się naturalnie!

W warzywniaku znajdziesz mnóstwo naturalnych sprzymierzeńców, którzy pomogą Ci nie tylko pokonać przeziębienie i spadek odporności, ale też złagodzą bole głowy czy stawów. Warzywa i owoce są bogactwem składników aktywnych, które pozytywnie wpływają na zdrowie człowieka. Te składniki można wyodrębnić następująco:

• Substancje bakteriobójcze – potrafią ograniczać rozmnażanie i rozwój bakterii. Takie składniki znajdziemy w cebuli, czosnku, imbirze, kurkumie czy kapuście.
• Substancje przeciwgrzybiczne – zapobiegają rozwojowi grzybów. Tych składników poszukajmy w selerze, brokułach, kalafiorze, czosnku, żurawinie czy papai.
• Substancje przeciwwirusowe – przeciwdziałają rozwojowi wirusów. Składniki te zawarte są w kalafiorze, czosnku oraz cebuli i chrzanie.
• Substancje przeciwbólowe, które złagodzą nieprzyjemne odczucie możemy znaleźć w wiśniach, kurkumie oraz imbirze.

 

Teoria już za nami, teraz czas na praktykę!

By wykorzystać jak najwięcej składników aktywnych zawartych w warzywach i owocach najlepiej wyciskać z nich soki na urządzeniu, które nie zmarnują tych składników. Sok uzyskany z wyciskarki, takiej jak Muke, jest esencjonalny, bogaty w witaminy i minerały. Podczas wyciskania sok się nie nagrzewa i nie natlenia, a dzięki temu składniki odżywcze nie zostają zniszczone.

 

Przed Wami kilka przepisów na najczęstsze problemy zdrowotne:

Sok na ból głowy

• 2 średnie marchewki
• dwie garści szpinaku
• 1 laska selera naciowego
• kilka listków melisy

Seler i szpinak, dzięki zawartości specyficznych składników mają właściwości przeciwbólowe. Melisa dzięki działaniu uspokajającemu wyciszy organizm.

 

Sok na ból gardła

• 2 średnie marchewki
• 3-5 listków mięty
• pół cytryny
• 0,5 cm imbiru

Dzięki witaminie C zawartej w cytrynie i beta-karotenowi zawartym w marchewce ten sok wspomoże Twój układ odpornościowy. Mięta udrożni drogi oddechowe i zadziała przeciwbakteryjnie, a imbir pomoże pokonać stan zapalny.

 

Sok łagodzący bóle reumatyczne

• 2 laski selera naciowego
• 2 średnie jabłka
• pół cytryny
• 2 cm świeżego korzenia kurkumy

Seler, który jest naturalnie przeciwbólowy pomoże na bóle reumatyczne, a dodatek przeciwzapalnej kurkumy może dodatkowo spotęgować ten efekt.

 

Sok łagodzący stany zapalne gardła, przełyku i żołądka

• około 30-40 cm świeżego aloesu
• 2 średnie jabłka

Aloes sam w sobie działa łagodząco i przeciwzapalnie. Pomaga w gojeniu się ran i łagodzi stany zapalne. Jabłka chronią jelita, usuwają toksyny i poprawiają działanie układu immunologicznego.

Teraz już wiesz, że w warzywniaku możesz znaleźć prawie te same „środki” co w aptece. Jednak pamiętaj, że są one dużo lepszej jakości, ponieważ są naturalne – na pewno Ci nie zaszkodzą, a co więcej mogą Ci przynieść zdrowie i ukojenie.