Okres wiosny, mimo że zwiastuje cieplejsze miesiące i więcej słońca, to bywa kapryśny. Chociaż temperatura pnie się w górę to jest jeszcze chłodno i łatwo zapomnieć się, a wtedy przeziębienie gotowe. Jednak nie musisz od razu pędzić do apteki. Wejdź najpierw do warzywniaka, zrób zapasy i...
Z końcem marca i początkiem kwietnia, dzięki temu że temperatura idzie w górę, na rynku zaczynają być dostępne pierwsze młode warzywa. Czy taki pierwszy rzut warzyw jest zdrowy i można te surowce bez obawy wykorzystywać do przygotowania świeżo wyciśniętego soku? Czym nazywamy nowalijki? Nowalijki lub inaczej młode...
Będąc w ciąży wiesz doskonale, że o swoje dziecko możesz dbać już przed jego narodzinami. Odpowiednie odżywianie jest kluczem, by dostarczyć paliwa i budulca dla rozwijającego się organizmu. Przestrzeganie właściwej diety jest nie tylko przejawem troski, ale obowiązkiem każdej mamy, który nie kończy się wraz...
Sezonowe odżywianie, zgodnie z porami roku to najlepszy sposób aby zawsze jeść warzywa i owoce wtedy, kiedy akurat są najzdrowsze, najsmaczniejsze i najtańsze na polskim rynku. Przejrzyj nasz kalendarz i sprawdź kiedy jest sezon na Twoje ulubione produkty i kiedy najlepiej je kupować. Większość produktów spożywczych...
Chociaż większość owoców i warzyw dostępna jest przez cały rok, to nie w każdym miesiącu możemy się cieszyć ich pełną gamą wartości odżywczych. Co więc zrobić, by było najzdrowiej, a do tego najtaniej? Postawić na sezonowe wyciskanie. Świeżo wyciskane soki to nieocenione źródło witamin, minerałów i...
Mamy dla Was propozycję na świetne koktajle na końcówkę lata! Propozycja od dietetyk Ewy Marchlewskiej z Mój Dietetyk Warszawa. Green Smoothie Zielony, orzeźwiający koktajl idealny na upały. Szpinak, arbuz, jabłko, cytryna, świeża mięta, do tego kilka kostek lodu i gotowe! Borówka ananas Relaks z książką? Warto go sobie umilić...
Bardzo często dostajemy od naszych czytelników zapytania o przepisy na soki wspierające odchudzanie. Dlatego dziś przedstawiamy 3 przepisy na soczyście zielone koktajle pełne witamin, mikroelementów i błonnika pokarmowego. Orzeźwiający sok z jarmużu Zielone mieszanki uznawane są za najlepsze koktajle oczyszczajace. Od kilku lat dużą popularnością cieszą się soki...
Ostatnio opowiadaliśmy Wam o diecie warzywnej, a dziś wraz z Aleksandrą Pasich z poradni Mój Dietetyk Olsztyn podrzucamy przepis na smaczny i łatwy w przygotowaniu koktajl, który pomoże spalić zbędne kalorie podczas treningu na świeżym powietrzu. 2 buraki pomarańcza jabłko szczypta cynamonu do smaku wyciskarka...
Połączenie tych produktów spożywczych wpływa na lepszy nastrój, samopoczucie i zachowanie młodości na dłużej. Koktajl dedykowany jest dla osób starszych, chociaż w jego smaku i wartościach odżywczych mogą zakochać się także dzieci i dorośli. Składniki: Awokado Banan Kiwi Grejpfrut Spirulina Dlaczego warto koktajl z awokado włączyć do swojej...
Od kilku miesięcy bierzemy udział w warsztatach Bezpieczny Maluch. Jeździmy razem po Polsce wspierając przyszłych rodziców w przygotowaniach do narodzin dziecka. Dziś chcemy Wam przedstawić przepisy na pierwsze posiłki, które pozwolą wprowadzić produkty stałe do diety półrocznego maluszka. Wsparcie merytoryczne otrzymaliśmy od Poradni Mój Dietetyk Wrocław. Zupka z...