Nie od dziś wiadomo, że świeżo wyciśnięty sok jest skarbnicą zdrowia. Codzienne dostarczanie swojemu organizmowi bomby witaminowej korzystnie wpłynie na pracę wszystkich narządów, poprawi stan zdrowia i ogólne samopoczucie. Poniżej podpowiadamy jakich błędów unikać podczas przygotowywania, spożywania i przechowywania soków, aby czerpać z nich 100%...
Michał Wojtyło zawodowo jest Project Managerem w branży IT. Jego pasja to sport, chociaż jeszcze kilka lat temu siedział po 10 godzin przed komputerem, w szkole unikał wf-u, a jego motywacja do uprawiania sportu była porównywalna z zapałem do zmywania. Wszystko zaczęło się od obejrzenia...
Post dr Ewy Dąbrowskiej to 42-dniowe oczyszczenie organizmu z zaległych produktów przemiany materii oraz pomoc w jego uzdrowieniu. Główną zasadą jest przyjmowanie maksymalnie 800 kalorii dziennie za pomocą wybranych warzyw i owoców. Spożywane są one głównie w surowej i kiszonej formie. Podczas postu dozwolone są następujące...
Bardzo często dostajemy od naszych czytelników zapytania o przepisy na soki wspierające odchudzanie. Dlatego dziś przedstawiamy 3 przepisy na soczyście zielone koktajle pełne witamin, mikroelementów i błonnika pokarmowego. Orzeźwiający sok z jarmużu Zielone mieszanki uznawane są za najlepsze koktajle oczyszczajace. Od kilku lat dużą popularnością cieszą się soki...
Ostatnio opowiadaliśmy Wam o diecie warzywnej, a dziś wraz z Aleksandrą Pasich z poradni Mój Dietetyk Olsztyn podrzucamy przepis na smaczny i łatwy w przygotowaniu koktajl, który pomoże spalić zbędne kalorie podczas treningu na świeżym powietrzu. 2 buraki pomarańcza jabłko szczypta cynamonu do smaku wyciskarka...
Często nie wiemy, jak "przemycić" w ciągu dnia 700 gram owoców i warzyw w posiłkach, a właśnie tyle potrzebujemy, by nasz organizm mógł sprawnie funkcjonować i cieszyć się zdrowiem. Przechodząc na wiosenny jadłospis często chcemy ograniczyć spożycie mięsa i tłuszczów, a zastąpić je jarzynami. Ale...
Dieta dla płodności to długo oczekiwana i właśnie wydana przez Wydawnictwo Zwierciadło publikacja dla par planujących ciążę i zmagających się z niepłodnością autorstwa dietetyka klinicznego i psychodietetyka Sylwii Leszczyńskiej z Instytutu Zdrowego Żywienia i Dietetyki Klinicznej „Sanvita”. Styl życia, w tym dieta i aktywność fizyczna, mają ogromny wpływ...
Zauważyliście, że ostatnio ze sklepowych półek znikają soki jednodniowe? Te które były nazywane świeżo wyciskanymi obecnie są nazywane wyciskanymi ze świeżych owoców i warzyw. Niezauważona zmiana nazewnictwa wcale nie jest przypadkowa. Podszywanie się pod inny produkt powoduje, że nie pijemy soku świeżo wyciśniętego, a po...
Wiecie, że wiosna to najprzyjemniejszy okres w pracy dietetyka? Nie tylko dietetyka, ale i każdego kucharza? To wstęp do lata, czyli czas, kiedy jadłospis nabiera barw i wzbogaca się o zdrowsze możliwości - świeże owoce, warzywa i zioła sezonowe. Zachęcamy do wizyty na targu, ryneczku albo u...
Połączenie tych produktów spożywczych wpływa na lepszy nastrój, samopoczucie i zachowanie młodości na dłużej. Koktajl dedykowany jest dla osób starszych, chociaż w jego smaku i wartościach odżywczych mogą zakochać się także dzieci i dorośli. Składniki: Awokado Banan Kiwi Grejpfrut Spirulina Dlaczego warto koktajl z awokado włączyć do swojej...