Dowiedz się więcej o aktualnościach ze świata Muke. Przeczytaj specjalistyczne artykuły na temat zdrowia pisane przez naszych ekspertów i zobacz galerie z organizowanych przez Muke wydarzeń.
Często nie wiemy, jak "przemycić" w ciągu dnia 700 gram owoców i warzyw w posiłkach, a właśnie tyle potrzebujemy, by nasz organizm mógł sprawnie funkcjonować i cieszyć się zdrowiem. Przechodząc...
Dieta dla płodności to długo oczekiwana i właśnie wydana przez Wydawnictwo Zwierciadło publikacja dla par planujących ciążę i zmagających się z niepłodnością autorstwa dietetyka klinicznego i psychodietetyka Sylwii Leszczyńskiej z Instytutu Zdrowego...
Zauważyliście, że ostatnio ze sklepowych półek znikają soki jednodniowe? Te które były nazywane świeżo wyciskanymi obecnie są nazywane wyciskanymi ze świeżych owoców i warzyw. Niezauważona zmiana nazewnictwa wcale nie jest...
Wiecie, że wiosna to najprzyjemniejszy okres w pracy dietetyka? Nie tylko dietetyka, ale i każdego kucharza? To wstęp do lata, czyli czas, kiedy jadłospis nabiera barw i wzbogaca się o...
Połączenie tych produktów spożywczych wpływa na lepszy nastrój, samopoczucie i zachowanie młodości na dłużej. Koktajl dedykowany jest dla osób starszych, chociaż w jego smaku i wartościach odżywczych mogą zakochać się także...
Od kilku miesięcy bierzemy udział w warsztatach Bezpieczny Maluch. Jeździmy razem po Polsce wspierając przyszłych rodziców w przygotowaniach do narodzin dziecka. Dziś chcemy Wam przedstawić przepisy na pierwsze posiłki, które pozwolą...
Wraz z pierwszymi oznakami wiosny dietetycy mają pełne ręce roboty. W społeczeństwie pojawia się chęć oczyszczenia organizmu i zrzucenia zimowych kilogramów. Popularnością cieszą się detoksy sokowe. Aby móc je samodzielnie...
W czasie trwania ciąży kobietom doskiwera szereg dolegliwości, które negatywnie wpływają na ich samopoczucie. W takich sytuacjach często sięgają po leki i suplementy nie zdając sobie sprawy z ryzyka, jakie...
Wyciskarki do soków są wykonane z coraz trwalszych surowców takich jak tritan czy ultem, dzięki czemu umożliwiają wyciskanie z coraz to większej puli produktów spożywczych. Nie są jednak niezniszczalne. Poniżej...
Poniżej przedstawiamy przepis na 2 porcje koktajlu warzywno-owocowego bogatego w witaminy i mikroelementy. Powstały napój jest niskokaloryczny i bardzo pożywny. Dostarcza jedynie 222 kalorie. Awokado i siemię lniane sprawiają, że...
Własnoręcznie wykonane sorbety z zamrożonych owoców są zdrową alternatywą dla lodów, które zachęcają nas do zakupu ze sklepowych półek. Samo przygotowanie nie zajmuje wiele czasu: produkty obieramy i kroimy na mniejsze...
Przepisy opracowała Karolina Kiedrowska, dietetyk dziecięcy z Poradni Dietetycznej „Mój Dietetyk”....
Zdrowe odżywianie niesie ze sobą wiele wyrzeczeń. Czasami mamy nieodpartą chęć na coś słodkiego, marzy nam się czekolada z orzechami lub ciasto do kawy. Wtedy możemy skorzystać z przepisu od...
W najbliższą sobotę 21 stycznia, gdy wszyscy wnukowie będą spieszyć z kwiatami i laurkami do babć i dziadków, Muke weźmie udział w Rodzinnych Targach Zdrowia. Degustację świeżo wyciskanych soków organizuje...
Sezonowość występowania gatunków jest ważnym aspektem w bilansowaniu diety. Poszczególne owoce i warzywa posiadają o różnych porach roku zmienne ilości witamin i minerałów. Poniżej podpowiadamy, jakich składników używać w styczniu,...