Bardzo często dostajemy od naszych czytelników zapytania o przepisy na soki wspierające odchudzanie. Dlatego dziś przedstawiamy 3 przepisy na soczyście zielone koktajle pełne witamin, mikroelementów i błonnika pokarmowego.

Orzeźwiający sok z jarmużu

Zielone mieszanki uznawane są za najlepsze koktajle oczyszczajace. Od kilku lat dużą popularnością cieszą się soki z jarmużu – odmiany kapusty, która jest bogata w błonnik, witaminę C i K oraz sole mineralne takie jak żelazo czy wapń. Ta mieszanka jest idealna na upalne dni – zaspokaja apetyt, popędza metabolizm oraz nawodnia organizm.

• 20 liści jarmużu
• 2 świeże ogórki
• ½ limonki lub cytryny

Sok z selera ułatwiający odchudzanie

Jeżeli planujesz detoks organizmu – koniecznie zadabj o lekkostrawną, warzywną dietę. Spożywaj zielone płody rolne, które dzięki obecności chlorofilu korzystnie wpływają na nasze ciało. Bogactwa minerałów i witamin szukaj w tych składnikach koktajlowych:

• 8 łodyg selera naciowego
• ogórek
• garść kapusty
• garść szpinaku
• natka pietruszki
• świeży imbir dla smaku
• plasterek cytryny

Hollywodzki sok z selera

Seler naciowy i cynamon przyspieszają metabolizm oraz wspierają proces odchudzania. Zawierają bardzo mało kalorii, w zamian oferują dużo witamin i mikroelementów. Dlatego szczególnie seler jest tak uwielbiany przez gwiazdy Hollywoodu, które chętnie wprowadzają go do swojej diety, aby zachować szczupłą sylwetkę i wąską talię.

• 8 łodyg selera naciowego
• 2 jabłka
• szczypta cynamonu